Selbstheilungsmeditation: Reise in den Körper

Diese Meditation dient der Anregung der Selbstheilungskräfte durch innere Visualisierung. Sie ist eine der ältesten Meditationen, die wir kennen. Um diese Übung auszuführen, ist es hilfreich, sich ein bisschen mit der Anatomie des eigenen Körpers auseinanderzusetzen. Schaue dir vorher ein Bild aus einem Anatomieatlas an oder lass dir Zusammenhänge im Körper erklären. Die Bilder aus dem Buch helfen die inneren Bilder klarer zu sehen. Je
mehr du während der Meditation auf körperliches Wissen zurückgreifen kannst, desto wirksamer werden deine inneren Bilder. Die Wirksamkeit von Imaginationsübungen ist in zahlreichen Studien belegt.