Der physische Körper und seine Genialität in der Signatur von Atmung und Herzfrequenz in Verbindung zu gesunder Herzkohärenz

An diesem LOMO-Abend schauen wir mit einem Detailauge auf den Atem und seine Funktionen. Wir lernen die Balance des autonomen Nervensystems als wahre Sekundärfunktion der Atmung kennen. Phonation und Artikulation waren gestern die Sekundärfunktionen. Heute sind sie maximal die Quartärfunktionen, denn die Tertiärfunktion ist die Regulation sämtlicher Unterfunktionen des Vegetativums. Wir schlagen eine Brücke vom Atem über die vegetativen Funktionen hin zur gesunden Herzkohärenz und einer guten Regulationsfähigkeit des gesamten Körpers. Begriffe wie autonome Balance, Herzfrequenzvariabilität und rhythmisches Atmen spielen hierbei eine wesentliche Rolle. Frau Zanev zeigt auf, warum es wichtig ist, Atemhygiene zu betreiben, nicht nur im Sinne der logopädischen oder stimmtherapeutischen Ziele, sondern auch als Atempflege für die gesamte Physis und die Psyche. Eine hohe Herzfrequenzvariabilität hat Effekte auf die Gesundheit, auf das Alter, auf das Immunsystem, auf das Wohlbefinden und auf viele weitere Korrelate, wie wir an diesem Abend erkennen werden. Logopädische, physische und psychische Atemziele werden erörtert. Atem ist Energie und der Atem sollte kultiviert und trainiert werden, nicht erst im Krankheitsfalle. Neben rhythmischen Atemübungen lernen wir den Sinusatem kennen und die Bedeutung einer großen Herzfrequenzvariabilität. So erreichen wir autonome Balance durch einen kohärenten Atem.